Cara Mengurangi Mata Minus Secara Herbal Alami dan Tradisional

Apakah Anda sekarang ini menderita mata minus? Sebagai penderita mata minus, tentu saja kita sangat berharap agar mata minus dapat terbati dan dapat melihat dengan normal sebagai mana mestinya. Keinginan-keinginan tersebut mungkin sering diungkapkan oleh Anda yang memiliki gangguan mata minus, rabun jauh. Sebenarnya, mata minus bisa diobati dan Anda bisa melihat kembali dengan normal.

Cara Mengurangi Mata Minus Secara Herbal Alami dan Tradisional

Mata minus ini terjadi ketika kita sering bekerja maupun melihat sesuatu menggunakan jarak yang terlampau dekat dan dalam waktu yang lama. Pada saat masa tersebut, otot yang berada di mata dan berguna untuk mengatur fokus mata terbiasa dengan kondisi demikian, menggunakan kacamata untuk mengkoreksi mata minus bisa membuat otot mata terbiasa melihat dengan kondisi yang kurang normal, dan membuat mata minus semakin parah bila Anda memaksakan bekerja.

Sebelum Anda mengetahui cara mengurangi mata minus, lebih baik Anda mengetahui terlebih dulu mengenai penyebab kemampuan penglihatan dapat menurun. Berikut berbagai macam penyebabnya, antara lain:

  • Pola makan yang kurang sehat. Contohnya mengkonsumsi karbo sederhana serta makan makan an yang terlalu diolah,
  • Perilaku kecanduan dan penyangkalan,
  • Menggunakan monitor komputer yang buruk,
  • Terlalu sering melihat televisi,
  • Tempat kerja yang buruk,
  • Kurang terkena sinar matahari.
  • Pengonsumsian gula yang terlalu berpebihan,
  • Polutan udara,
  • Kebiasaan membaca di tempat yang gelap.

Selain itu, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan seperti:

  1. Kondisi mental bisa mempengaruhi kesehatan penglihatan mata,
  2. Menggunakan kacamata yang lebih dari ukuran mata minus kita malah membuat kita menjadi semakin ketergantungan dengan kacamata serta tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan. Lebih baik, Anda menggunakan kacamata yang satu tingkat lebih rendah dengan kemampuan penglihatan Anda, sehingga mata akan berusaha memperbaiki fokus hingga pada akhirnya dapat mengurangi ketergantungan kacamata,
  3. Kondisi mata yang terasa lelah, perih hingga burim merupakan pertanda dari mata jika ia sudah lelah, oleh sebab itu sata kita mengalami hal tersebut, lebih baik segera istirahatkan mata selama beberapa saat.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi mata minus, antara lain:

  • Latihan ini berguna membantu merilekskan mata. Anda bisa duduk di depan meja dan meletakkan beberapa bantal sejajar dengan mata, taruh siku tangan di atas bantal dan tutup rapat kedua mata menggunakan telapak tangan. Segera bernafas secara perlahan dan bayangkan Anda di kegelapan. Lakukan latuhan ini selama kurang lebih 10 menit,
  • Ketika cuaca pagi sedang cerah, segera tutup mata dan tatap langsung ke cahaya matahari. dengan keadaan mata tertutup dan melihat matahari, gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan perlahan hingga hampir menyentuh pundak. Latihan ini bisa membawa sirkulasi darah yang lebih banyak di leher. Lakukan latihan ini sekali selama 3 hingga 5 menit dalam sehari,
  • Satu warna satu hari. Pilih warna yang berbeda setiap hari dan lihat keluar dengan objek warna yang sudah Anda pilih sepanjang hari. Saat melihatnya Anda akan lebih menyadari warna dibandingkan bentuknya,
  • Geser penglihatan. Menatap layar komputer secara terus menerus bisa menyebabkan mata minus. Lebih baik hindari menatap layar komputer secara terus menerus. Saat bekerja, usahakan mengalihkan pandangan Anda selama beberapa menit seperti melihat tembok. Anda juga bisa memberi sentuhan tanaman di dalam ruang kerja sehingga saat letih melihat layar monitor Anda bisa langsung melihat tanaman tersebut.