Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Taukah Anda jika sebatang rokok yang Anda hisap memiliki kandungan lebih dari 4000 bahan kimia, banyak bahan kimia tersebut yang menyebabkan kanker. Menghisap rokok dengan terus menerus sama saja menumpukkan racun di tubuh dan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda di masa yang akan datang.

Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Saat Anda berhenti merokok, sebenarnya Anda akan mendapatkan banyak keuntungan, berikut berbagai macam keuntungan berhenti merokok.

  • Wajah nampak muda. Saat Anda merokok, asupan oksigen ke kulit bisa berkurang sehingga membuat kulit Anda menjadi semakin tua. Tetapi, saat berhenti merokok, kulit bisa memperoleh banyak oksigen dan mencegah penuaan dini serta kemunculan keriput,
  • Senyum semakin menawan. Saat merokok, gigi akan menguning dan bernoda. Tetapi ketika sudah berhenti, gigi akan lebih putih, bahkan bau nafas Anda akan semakin segar,
  • Terhindar dari berbagai penyakit. Risiko terkena stroke, kanker paru-paru hingga serangan jantung bisa menurun sesudah Anda berhenti merokok,
  • Mempunyai keluarga sehat. Ini merupakan hal yang penting. Siapa yang tidak ingin melihat keluarga yang Anda cintai hidup dengan sehat serta terbebas dari bahaya rokok?
  • Peforma seks menjadi semakin baik. Saat berhenti merokok, aliran darah bisa menjadi lebih lancar serta memberikan efek baik untuk sensitivitas Anda. Kualitas seks bisa menjadi lebih baik, wanita akan lebih mudah terangsang dan pria akan mengalami ereksi dengan baik,
  • Meningkatkan kesuburan. Kualitas sperma Anda bisa semakin baik ketika berhenti merokok, ini berarti kesempatan memiliki anak akan semakin tinggi dibandingkan ketika Anda masih merokok,
  • Terhindar dari adanya stress. Selama ini, mungkin Anda beranggapan jika rokok adalah obat stress. Sebenarnya, yang terjadi adalah Anda mengalami gejala putus asa dan merokok menjadi lebih menenangkan. Efek ini hanya bertahan sementara, nikotin bukan obat untuk meredakan stress, malah tingkat stress Anda bisa menurun saat berhenti merokok.

Tidak bisa dipungkiri jika berhenti merokok tidak mudah, apalagi jika Anda telah bertahun-tahun memiliki kebiasaan merokok. Tetapi, bila Anda mempunyai tekad yang kuat, kata mustahil akan hilang. Anda tidak perlu cemas dengan mitos berhenti merokok akan menyebabkan kegemukan dan yang lainnya. Berikut berbagai macam tips sehingga Anda bisa terbebas dari cengkraman rokok, antara lain:

  • Gerakkan tubuh Anda. Lebih aktif menggerakkan tubuh bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, namun aktif bergerak dapat mengalihkan dan mengurangi keinginan merokok. Anda bisa lari mengelilingi komplek rumah, sit up dan melakukan olahraga yang lain. Bagaimana jika tidak memiliki waktu? Jika tidak memiliki waktu untuk olaharaga, Anda bisa melakukan hal-hal sederhana seperti naik turun tangga, menyiram tanaman, hingga mengepel lantai,
  • Menjalani pengobatan medis. Konsultasikan keinginan Anda pada dokter, nantinya dokter akan melakukan langkah medis sehingga bisa mengatasi masalah ini,
  • Meminta dukungan. Utarakan niat baik Anda ini pada keluarga, pasangan dan sahabat. Mereka yang peduli pada Anda pasti akan memberikan semangat dan dukungan yang sangat berarti,
  • Menetapkan tanggal. Tetapkan tanggal pasti kapan Anda mulai untuk berhenti merokok. Walaupun terganjal hambatan, saat Anda mulai mencobanya Anda harus menyiapkan mental dan emosional. Jangan sampai Anda kalah pada keinginan dan menunda tanggalnya lagi. Semakin cepat Anda mulai berhenti merokok, akan semakin sehat Anda kedepannya,
  • Fokus pada manfaat. Ada begitu banyak manfaat kesehatan yang dirasakan saat berhenti merokok. Agar semakin semakin semangat Anda berhenti merokok, Anda bisa mengingat-ingat manfaat yang nantinya akan Anda dapatkan.